天天做天天.爽10

你们看，刚(gāng )刚陈美和(hé )肖雪跑步的(de )姿势是不(bú )是差别很(hěn )大，跑步的(de )时候，头(tóu )部要正直，双眼直视(shì )前方，不(bú )要盯着地面(miàn )看，你也(yě )可以眼睛盯着地面看(kàn )，但是头(tóu )不能跟着往(wǎng )下低。

经(jīng )过了快一个月的训练(liàn )，她以为(wéi )她们就算体(tǐ )能不好，也不会差(chà )到哪里去，不至于跑(pǎo )十分钟就开(kāi )始喘。

次(cì )日一大早(zǎo )，起床号还(hái )没打响，顾潇潇已经(jīng )起床了。

只有意识(shí )到自己肩上(shàng )的责任，才会慢慢改变。

她只(zhī )不过加快(kuài )了一些速度(dù )，才跑了(le )没十分钟，她们居然(rán )就已经开(kāi )始喘气了。

还别说，今天艾美丽这招，真(zhēn )是让她们(men )大开眼界。

指导完艾(ài )美丽，她又接着指导(dǎo )张小乐，直到她呼吸(xī )方式正确(què )为止。

好(hǎo )了好了，我(wǒ )起床。揉(róu )了把眼睛，她迷迷糊(hú )糊的说。